Ukrainian Time

Зеленый чай – рекордсмен по содержанию витамина Р, а витамина С в нем почти в 10 раз больше, чем в черном. О каких полезных свойства зеленого чая вы еще не знаете? Читайте обзор от экспертов Tae Tea.

Не спешите покупать ягоды годжи или супермодные экстракты – мощнейший антиоксидант у вас под рукой. Обычный зеленый чай с легкостью составит конкуренцию любому суперфуду. В нем сотни органических соединений, которые оздоравливают и укрепляют организм.

Какой сорт подойдет? Любой качественный. Обратите внимание за китайский зеленый чай (лучшие виды здесь https://taetea.com.ua/zelenyj-chaj/). Тай Пин Хоу Куй, Би Ло Чунь, Мао Фэн и другие сорта делают из нежных листьев и почек, собранного в горах.

Благодаря уникальному сырью в китайском зеленом чае много пользы. Он укрепляет нервную систему, выводит токсины и шлаки, помогает похудеть и даже разглаживает мелкие морщинки. Недаром экстракт зеленого чая – популярный компонент уходовой косметики.

Состав зеленого чая

Никакой мистики в пользе зеленых чаев нет, все дело в богатом составе. С каждой выпитой чашкой вы получаете:

• Витамины. А, С, В и другие, но особенно много витамина Р. Он важен для укрепления сердца и сосудов, а также профилактики развития опухолей. Также зеленый чай рекордсмен по содержанию витамина С, его в 10 раз больше, чем в черных сортах.

• Танин. Благодаря этому веществу чай улучшает пищеварение, снижает опасность радиоактивных элементов, укрепляет сердечную мышцу.

• Катехины. Им зеленый чай обязан мощными антиоксидантными свойствами. Катехины не дают свободным радикалам разрушать клетки и замедляют старение.

• Аминокислоты. В составе зеленого чая ученые обнаружили 17 аминокислот, каждая нужна организму. Например, глютаминовая помогает нервной системе работать стабильно и справляться с эмоциональными всплесками. Если ваша работа связана с постоянными стрессами и переживаниями, пейте хороший зеленый чай.

• Минералы, полифенолы. Укрепляют иммунитет, полезны для пищеварения, сердца, печени.

Зеленый чай прекрасно бодрит, но делает это деликатнее, чем кофе. Ощущение прилива энергии от него сохраняется дольше, при этом нет нагрузки на нервную систему.

Зеленый чай – бонусы для здоровья

Пейте зеленый чай каждый день и укрепите организм. ТОП-5 полезных свойств этого напитка:

1. Насыщает витаминами. Даже если в холода вы забываете есть цитрусовые, зеленый чай восполнит дефицит витамина С.

2. Выводит токсины. Помогает справиться с отравлениями, похмельем (только пейте без сахара).

3. Укрепляет нервную систему. Безопасная альтернатива успокоительным. Если решили выпить чашечку зеленого чая перед сном, не заваривайте слишком крепко.

4. Помогает похудеть. Чуда не случится, но как дополнение к правильному питанию и занятиям спортом работает отлично.

5. Омолаживает. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов улучшает цвет лица и затормаживает старение клеток.

Это не означает, что зеленым чаем нужно увлекаться без меры. Выпивайте одну-две чашки в день, этого достаточно, чтобы поддерживать здоровье в норме.